生理痛、辛いですね。私もけっこう重い方で毎回苦しんできました。
最近では、自分なりの攻略法をみつけて頑張っています。
私の場合、とにかく下腹部がどーんと痛重くなるタイプの生理痛です。
人によって違いがありますが、下腹部痛の人は生理前に便秘を解消しておくと多少違うようです。
お腹に便をためたまま生理になると、一気にお腹がゆるくなることがありませんか?
そういうときは生理痛に加えて、下痢の苦しみもついてくるので、ダブルで痛いんです。
そこで私は生理の3日くらい前から、軽い下剤を使ってお腹を軽くしています。
よく使う便秘薬はゼリア新薬の「新ウィズワン」です。
植物性便秘薬というだけあって、効き目がゆるめなのがいいんですね。
のんで翌朝、腹痛で目が覚めるとかいうことがありません。
そのわりには、ちゃんと効果があるし。
形は錠剤でもなく、液状でもなくて、あえていうなら粉ですかね?
味のついた粉をコップ一杯の水で飲み下します。
こうやってお腹を空にして生理になると、初日、二日目の生理痛が軽くなります。
あとは下半身を冷やさないように徹底的に温めれば、生理痛もかなり軽減されますよ。
私は夏でも生理中だけは靴下をはいています。
冬は腹巻もします。
温めておくと、絶対に楽です。
トリキュラー津藩